Qué es beber con moderación
En base a estudios científicos disponibles y de las diferentes referencias aportadas por una serie de autoridades en salud pública, se acepta que un consumo moderado de bajo riesgo es aquel que entra dentro de las recomendaciones siguientes:
Recomendaciones para un consumo moderado de bajo riesgo
- Hasta 2 unidades de alcohol al día para las mujeres.
- Hasta 3 unidades de alcohol al día para los hombres.
- No más de 4 unidades de alcohol de una sola vez.
- Las mujeres embarazadas, las personas que tomen cierta medicación o que deban manejar maquinaria deben evitar el consumo de alcohol.
Consumo de alcohol: unidades de medida
1 unidad de alcohol* representa 10 g de alcohol puro, que equivale a:
~100 ml (96ml) de vino con una graduación alcohólica de 13 % vol.
~100 ml (104ml) de vino espumoso con una graduación alcohólica de 12 % vol.
~60 ml (62,5ml) de vino fortificado con una graduación alcohólica de 20 % vol.
~85 ml (83.5ml) de vino aromatizado con una graduación alcohólica de 15 % vol.
(*) Este término indica el contenido medio de alcohol puro expresado en las unidades de consumo más comunes, aunque los volúmenes de consumición y las recomendaciones de consumo pueden variar en función de los países.
Fuente wineinmoderation.eu
