Ya se acerca el calor y son muchos los que nos solemos hacer esta pregunta de cuáles son las bebidas más refrescantes para quitar la sed. Lo cierto es que cada uno es un mundo y encuentra calma a la sed en diferentes bebidas, pero si lo que importa para evitar la sed es conseguir estar bien hidratados, los amigos de Que! nos dejan un listado o ranking de las 8 bebidas que mejor ayudan a quitar la sed cuando el calor comienza a apretar.
Ranking
La primera son los zumos de frutas. Calman la sed y son perfectas para hidratarnos. El truco está en no echarles azúcar porque la lo llevan incorporado. Si nos pasamos el resultado puede ser justo el contrario.
La segunda bebida es la leche con chocolate, lo que podíamos definir como un batido. El por qué es que la leche ayuda a mantener un balance de fluidos y electrolitos positivo además de aportas proteínas y carbohidratos.
En tercer lugar el gazpacho andaluz. Tomates, pimientos, ajo, cebolla y pepino es ideal para hidratarse en verano. Nos da vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, además de aportar muy pocas calorías.
En cuarto lugar nos encontramos con la horchata. Bebida refrescante y nutritiva debido a su origen vegetal.
En quinto lugar la limonada. Eso sí, la natural, nada de la que lleva vino como se hace por la Semana Santa en la provincia de León).
En sexto lugar nos encontramos con el agua de coco. Lógicamente primero debemos de conseguir los cocos. Tiene además muchos beneficios para la salud en el tratamiento de diversas dolencias, sin ir más lejos, las piedras de riñón.
En séptimo lugar el te verde. Este tipo de te es el que mejor ayuda a la hidratación y, por lo tanto, a rebajar los efectos de la sed.
En octavo y último lugar, la cerveza. Pero sobre todo después de haber realizado ejercicio físico y siempre con moderación. Posee una capaz de rehidratación fabulosas si es posterior al deporte, ojo que no llamamos deporte a tirarse en la playa en la hamaca.
Curiosidades
Curioso es que bebidas que para muchos son las mejores para quitar la sed no estén en este ranking. La sangría, el tinto de verano, el calimocho, ‘las claras’ o mismamente un botellín de agua. Bebidas que para muchos son mejor para hidratarse y evitar la sed parece que no lo son tanto.
