Ahora que muchos están en plena ‘operación bikini’, este artículo que han publicado los amigos de Que! hoy sobre los 10 alimentos que casi no engordan nos parece muy interesante y sobre todo de utilidad, por eso hemos decidido dejaros un resumen del mismo a continuación para que os animéis a tener una dieta la mar de tranquila de cara a estar en línea para este verano.
- El melón. Muy similar a la sandía, ricos en vitamina A. Alimento muy ligero, apenas contiene entre 20 ó 30 calorías por cada 100 gramos, según la variedad de la que se trate.
- Té verde. No el rojo ni otro, el verde, que quede claro. Antioxidante espectacular, ayuda a perder peso de forma más rápida. Beber una taza de té verde al día proporciona los antioxidantes necesarios para hacerte adelgazar más rápido de lo normal.
- Vegetales de hoja verde: o sea, el aliño fundamental para las ensaladas. Contienen prácticamente de todo: vitaminas, fibra, minerales y antioxidantes.
- Caldo, especialmente hecho de vegetales. Contiene muchísimos nutrientes. Con tomates, cebollas, apio y col o repollo, es un majar completísimo.
- Yogur natural. Ni griego ni de sabores. El yogur natural en la dieta ayuda a adelgazar mucho más rápido.
- Pechuga de pavo, es incluida en toda dieta hipocalórica: ayuda a eliminar el exceso de grasas, combate la celulitis, tonifica la musculatura.
- Tomates. Ricos en potasio, fibra y vitamina ; son ideales para adelgazar de forma rápida y fácil.
- Café. Mucho ojo, con moderación. La cafeñina ayuda a que se consuman más rápidamente las calorías.
- Champiñones. Alto contenido en agua y muy ricos en antioxidantes, además de potasio, vitamina B, D, B6, fibra y fósforo. Muy bajos en calorías (35 kcal por cada 100 gramos).
- Fresas. Son una de las frutas menos calóricas que existen, apenas 35 kcal por cada 100 gramos.
